वजन कम करने के लिए क्या पीने के लिए और अपनी त्वचा को सुशोभित करें

वजन कम करने और सुशोभित करने के लिए क्या पीना है? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय पेय का रहस्य

एक स्वस्थ जीवन शैली के उदय के साथ, वजन घटाने और सुंदरता लोगों के ध्यान का ध्यान केंद्रित कर गया है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म रूप से चर्चा किए गए पेय के बीच, जो न केवल आपको अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, बल्कि आपकी त्वचा को पोषण भी कर सकते हैं? यह लेख आपके उत्तरों को प्रकट करने के लिए संरचित डेटा को जोड़ देगा।

1। पूरे नेटवर्क पर वेट लॉस ब्यूटी ड्रिंक की लोकप्रिय सूची (अगले 10 दिन)

2। लोकप्रिय पेय की प्रभावकारिता का वैज्ञानिक विश्लेषण

1।ग्रीन टी:Catechin EGCG वसा ऑक्सीकरण में तेजी ला सकता है और विटामिन सी और चाय पॉलीफेनोल्स में भी समृद्ध है, जो त्वचा को पराबैंगनी किरणों की क्षति को कम कर सकता है। खाली पेट पीने से बचने के लिए दिन में 2-3 कप पीने की सिफारिश की जाती है।

2।नींबू पानी:साइट्रिक एसिड यकृत डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ावा देता है, और विटामिन सी मेलेनिन गठन को रोकता है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सुबह गर्म नींबू पानी पीना सबसे अच्छा है, लेकिन अत्यधिक पेट के एसिड वाले लोगों को इसे पतला करने की आवश्यकता होती है।

3।लाल बीन्स और जौ का पानी:Coix बीज में Coix बीज एस्टर पानी के चयापचय को बढ़ावा दे सकता है, और लाल बीन्स लोहे में समृद्ध हैं और उनके रंग में सुधार करते हैं। Xiaohongshu के डेटा से पता चलता है कि लगातार 21 दिनों तक पीने से कमर परिधि को 2-3 सेमी की औसत से कम हो सकती है।

3। पीने का समय तुलना तालिका

4। अनुशंसित DIY फॉर्मूला (पिछले 7 दिनों में शीर्ष 3 संग्रह)

1।गोल्डन पार्टनर:1g ग्रीन टी + 2 ताजा नींबू + 5 मिलीलीटर शहद के 2 स्लाइस, 80, पानी के साथ पीसा गया, और डोयिन से संबंधित वीडियो के दृश्यों की संख्या 50 मिलियन बार से अधिक हो गई।

2।सौंदर्य उत्पाद:5 गुलाब + 10 वोल्फबेरी + 1 लाल तिथि, और वेइबो विषय #flower चाय सौंदर्य विधि की पढ़ने की मात्रा # 120 मिलियन तक पहुंच गई है।

3।सूजन से राहत देने वाली कलाकृति:30 ग्राम कोइक्स सीड + 20 ग्राम लाल बीन्स + 10 ग्राम पोरिया। Xiaohongshu नोटों से पता चलता है कि 1 महीने के लिए शराब पीने से वसा की संभावना में सुधार हो सकता है।

5। विशेषज्ञ सलाह

चीनी पोषण समाज का नवीनतम गाइड बताता है कि वजन घटाने के पेय को प्रति दिन 2,000 मिलीलीटर बुनियादी पानी के साथ जोड़ा जाना चाहिए; सहिष्णुता से बचने के लिए ब्यूटी ड्रिंक को रोटेशन में सेवन करने की सिफारिश की जाती है; विशेष फिजिक्स वाले लोगों को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। डेटा से पता चलता है कि वैज्ञानिक रूप से मिलान करने वाले पेय वजन घटाने की दक्षता में 40%में सुधार कर सकते हैं, और त्वचा की स्थिति में सुधार दर 67%तक पहुंच जाती है।

निष्कर्ष:केवल एक ड्रिंक चुनकर जो आपकी शारीरिक फिटनेस के अनुकूल हो, पीने और स्वस्थ आहार और व्यायाम के संयोजन पर जोर देकर आप आदर्श वजन घटाने और सौंदर्य प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं। इस लेख के पीने के कार्यक्रम को बुकमार्क करना याद रखें और वैज्ञानिक रूप से अपने दैनिक पेय योजना की व्यवस्था करें!